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  • ECHO放閃李千娜 和她出去一直在告白

    「Beatbox的那個」ECHO,本週蒞臨酷瞧影音平台《拜託了!愛情》節目,開場便來一段即興表演,瞬間炒熱氣氛。從《模范棒棒堂》《超級模王大道》出身的他,雖然自稱綜藝咖,但其實才華洋溢,不只會Beatbox,還精通吉他、鋼琴、歌唱,近來在MV中更是大秀舞蹈。

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    ECHO在這個直播節目進行中,過程不斷自創音效,超好CUE,讓主持人許允樂笑稱這集來賓很好動,讓聊天過程超生動!

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    ECHO大駕光臨,網友們紛紛鼓吹他現場教學,原先很想逃避的許允樂,最後仍在網友跟ECHO的鼓勵之下,從「剝蝦子殼」開始練習,不僅現場像是「Beatbox幼幼班」,連參與直播的粉絲都忍不住開始「剝瞎子殼」。



    將教學視為一種責任的ECHO也提到,短期目標希望能夠完成跑遍台灣育幼院做公益演出,能與孩子有直接互動,甚至讓有興趣的孩子從小學習Beatbox。此願望一出,讓在線網友紛紛讚嘆ECHO人帥又有愛心。



    從言論中感覺很喜歡孩子、而且穩定交往中的ECHO,目前有沒有結婚、生小孩的打算?他坦言,這些並非現階段的目標,對他來說,有沒有那張結婚證書並不是那麼重要,或許等到35歲、存夠錢,才會讓他有想婚的念頭。



    水瓶座的ECHO更直言,如果被逼婚會覺得有壓力,甚至有可能想逃走。他認為,現在的自己,麵包比愛情來得重要,覺得要先愛自己、照顧好自己,才能夠散發愛與能量給另外一半,這也是他在〈我愛你更愛我自己〉一曲中所堅信、並想要傳遞的愛情信仰。



    ECHO表示他喜歡乾淨、活潑開朗的女孩,而且有自信,正是他認為女性魅力的來源。直播聊天室從一開場就不斷出現「千娜」的名字, ECHO因此首次公開討論與女友的相處細節。他笑稱自己是個沒辦法接受告白被拒絕的人,所以並沒有很制式地「告白」,用的方式就是多約對方出去,並從聊天過程中判斷對方的心意,有十足把握之後才會行動。



    此外,他會寫歌、寫小卡片、畫插圖,更會效法別人分享的貼心舉動,再自己加以轉化成驚喜,例如他會債清條例更生在水杯旁貼小紙條,讓女生不經意感受到溫暖與窩心。水瓶座的他至今談戀愛依然保持著「赤子之心」,且希望每一天都能讓對方有新鮮感。

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    「只要我們出去了,就一直在告白。」一提到千娜,嘴角就忍不住微微上揚的ECHO說,逗笑對方、讓對方快樂,就是自己的使命。自稱交往前後並沒有太大差別,因為他認為,相處很重要的就是要舒服、自在,要能夠真正「做自己」。



    單身的時候,追求目台新信貸好過嗎標用衝的,但是兩個人的生活,就必須要互相取得平衡,儘管各有各的優點,但明顯幸福洋溢的ECHO也表示,兩個人一起,比較不孤單。



    他也表示,自己是很需要空間的人,跟女友都是在檯面上的演藝人員,因此更希望能夠低調,且兩人現在都屬於事業衝刺期,儘管一週不見面會想念,卻也全然信任對方。那吵架的時候怎麼辦?ECHO與許允樂同樣表示不喜歡冷戰,打開心房、說清楚,便是和好的關鍵。



    提及李千娜這回擔任他MV的總造型,ECHO大方在鏡頭前,用帥氣又帶有點調皮的口氣,向為了自己首次挑戰造型的千娜道謝。此外,更在節目尾聲以拿手的Beatbox表演了〈Stand by me〉,大聲向李千娜告白,雖然害羞緊張到唱錯,但滿滿愛意,早已透過直播感染了工作人員與線上網友們。



    《拜託了!愛情》第二季,每週四晚間8點於酷瞧直播,由許允樂主持,邀請網紅、名人與粉絲暢聊愛情心事,沒跟到直播的粉絲可在酷瞧收看精彩回顧。詳情請上「酷瞧拜託了愛情節目專區」(http://pics.ee/dour) 或「酷瞧粉絲團」(https://www.facebook.com/coture.new.media/?fref=ts) 查詢。?



    (圖片提供/酷瞧新媒體)

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    高雄市六龜區證件借款華人健康網圖文提供/媽媽寶寶】最讓哺乳媽咪們在意的事情之一,就是害怕當停止哺乳後,胸部不僅會縮小,還會失去原本的豐滿與彈性,禾馨民權婦幼診所資深國際認證泌乳顧問張桂玲將給予哺乳媽咪最完善的建議,協助媽媽們順利離乳,並且維持完美胸型。

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    從哺乳期開始維持胸型

    哺乳時期可能會遇到各種問題,例如常見的小白點、乳頭水泡、乳房腫脹或乳腺炎等,痊癒後可能造成胸型及胸部大小受到影響,張桂玲顧問強調,哺乳期如何維持胸形大小和外觀及如何保養乳房皮膚,是未來順利離乳、胸型是否會變化的主因,因此建議依照以下列點執行,從一開始的哺乳期間就持續維持胸型。

    屏東汽車借款-民間借款利率1.選擇適當哺乳內衣:在內衣的選擇上,鼓勵媽媽們從孕期便開始穿著哺乳內衣,避免直接穿著運動內衣或不合身的內衣,即使在家帶小孩也要穿內衣,若沒有內衣拉提的效果,胸部失去向上托支的力量,當兩邊的乳房充盈時,一邊可能擁有100c.c.的奶量,媽媽們可以試想,此時乳房宛如水球在胸前掛著,較容易造成胸部下垂。

    2.補充正確營養:部分哺乳媽咪為了快速恢復身形,在日常飲食中幾乎不攝取任何油脂,但產出奶量必須消耗身體能量,而決定乳房形狀最重要的就是脂肪,若燃燒消耗到胸部脂肪,反倒得不償失,所以哺乳媽咪除了是自己的營養調配者,同時是寶寶營養的提供者,務必均衡攝取熱量。

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    3.勤於乳房肌膚保養:皮膚的緊實程度會影響胸型及胸部外觀,大部分哺乳媽咪只在乎胸部是否會在餵奶後會變得鬆垮,甚至變成布袋奶,但這之中一半以上的人卻在哺乳期完全沒有做任何保養,因此從哺乳期就該勤於保養乳房肌膚。另外,假使哺乳媽咪本身偏瘦,若產後奶量急速上升,胸部必須每天像吹氣球一樣,不斷放大縮小,使得肌膚緊實度與哺乳前相距甚遠。

    張桂玲顧問說明,若是乳頭、乳暈肌膚有受損時,則建議每次餵奶及擠奶後,都要將滋養油、修護霜、羊脂膏,依序塗抹於受傷處,先將滋養油塗抹於乳頭及乳暈上,再塗抹修護霜等待吸收,變成透明狀後,再塗抹一元硬幣厚度的純羊脂膏來覆蓋隔離,彰化縣花壇鄉身分證借錢以免衣服再度摩擦傷口,影響傷口癒合。

    4.奶量達到供需平衡:部分哺乳媽咪由於哺乳過程中較不理想的操作模式,致使胸型變化過大,舉例來說,每次擠奶的奶量都多達300c.c.以上,胸部每天經歷多次的脹大、縮小,會導致乳房皮膚彈性疲乏,其實只要讓奶量達到供需平衡即可,不要為了衝奶量、囤積母乳冰棒等原因將奶量過度提升。

    張桂玲顧問建議,擠奶量維富邦銀行房屋貸款持「進可攻、退可守」的奶量,意即每次擠奶量大約比寶寶喝奶量多10%即可,再多也不要超過20%,例如寶寶喝90c.c.,每次都擠約110c.c.以內的份量,多出來的奶量即可累積,以便不時之需使用,同時對於媽媽的身體負荷也不會太大。

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    若寶寶約3至4小時喝一次奶,這時媽媽就不應該超過4個小時擠一次,部分哺乳媽咪可能因為工作或是其他因素減少擠奶次數,會把2次的量一起擠,讓胸部過脹,使得乳房處於緊繃狀態,乳房組織被充盈的乳汁而脹大,過程中由於地心引力的房貸試算excel及房屋貸款試算公式影響,重心會使胸部下垂,進而影響到胸型。

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    張桂玲顧問說:「離乳請先減量、再拉長時間,千萬不要搞錯順序!」起初擠奶時間間隔與原本時間相同,但擠出的奶量可依照原本奶量減少10%至15%,等到不會塞奶,再慢慢減少份量,只要奶量已經減少到100c.c.以下就可以考慮拉長時間,接著則是等到奶量已經降到50c.c.以下,就可以嘗試不擠奶,但等到累積8小時以上,胸部通常仍會脹奶,這時就只需要稍微移出奶水,只要不會脹痛即可,也可暫時局部冷敷,讓胸部舒緩,在減奶過程中,只要胸部沒有硬塊、硬結的情情,就恭喜哺乳媽咪「安全下莊」成功離乳。

    ※原文刊載於2017年03月號《媽媽寶寶雜誌》361期。

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    新北市反轉長者衰弱 385位醫師開運動處方

    (健康醫療網/記者郭庚儒報導)



    運動才健康!新北市宣布,將培訓國內首批385位醫師及醫事人員為種子師資,為長者量身開立「運動處方」,達成預防及反轉衰弱、降低慢性病風險、減緩疾病失能目標。

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    新北動健康計畫邁入新里程碑

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    新北市市長朱立倫與EIM(Exercise is Medicine)全球總會代表Dr. Stoutenberg,共同簽署為期2年的國際合作備忘錄,正式加入全球運動及醫學倡議,透過國內外專家學者的經驗分享與交流學習。朱立倫市長強調,新北動健康計畫與國際最新趨勢接軌,將邁入新里程碑。

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    朱立倫市長表示,雙方合作的標的是隨即開始「衰弱運動介入」專業培訓,邀請EIM總會及新加坡分會認證通過的講師,來台辦理運動處方培訓課程,內容包括運動處方設計、運動及衰弱預防、特殊族群運動指導,為新北市醫療院所培養國內首批385位種子醫師及相關醫事人員、運動指導員等。

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    朱立倫市長指出,去年開始進行新北動健康計畫,透過醫院、衛生所、國民運動中心、社區等場域,提供運動、營養,以及醫療資源,增加市民自主運動、健康飲食,強化預防肌衰及反轉衰弱,達到健康餘命的目的;今年進一步推動個人運動處方,針對個人設計更適切的運動指信貸試算excel及代書貸款利息導。

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